Crunch haltère
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Crunch haltère
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WebHalteres ( / hælˈtɪəriːz /; singular halter or haltere) (from Ancient Greek: ἁλτῆρες, weights held in the hands to give an impetus in leaping) are a pair of small club-shaped organs on the body of two orders of flying insects that provide … WebContracte tes abdos et décolle légèrement ta tête et le haut de ton dos du sol, comme pour un crunch traditionnel. Fais pivoter le haut de ton corps vers la droite pour aller toucher avec les doigts ta cheville ou ton pied droit, puis fais la même chose à gauche. Le mouvement ressemble à celui d’un essuie-glace.
WebEn gainant les abdominaux, ramenez lentement le coude et le genou l'un vers l'autre en mouvement de crunch. Repassez en extension et répétez 10 fois. Changez de côté et répétez pour un total de 3 séries. 3. Planche. Aucune liste des meilleurs exercices de renforcement de la ceinture abdominale ne serait complète sans la planche. WebOct 12, 2024 · Renforcez votre sangle abdominale.Parce que le meilleur moyen de découvrir la qualité de nos clubs et de nos services est de les tester, nous vous invitons p...
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